Schlafstörungen München
Man unterscheidet bei den Störungsbildern zwischen Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen und dem frühmorgendlichem Erwachen. Oft liegt auch eine Kombination der genannten Ausprägungen vor. Zudem ist es für die Behandlung wichtig zwischen akuten und chronischen Schlafstörungen zu unterscheiden.
Schlafstörungen Behandeln
In unserer Praxis verfolgen wir einen Ansatz aus Psychotherapie und Hypnosetherapie um die Schlafstörungen zu behandeln. Aktuelle psychosoziale Auslöser sollen durch induzierte Hypnose leichter zugänglich werden.
Schlafstörungen | Therapieansatz
Schlafstörungen sind ein häufiges Symptom bei Stress und treten dann im Zusammenhang mit akutem Belastungen auf, beispielsweise bei einer bevorstehenden Untersuchung. Akute Schlafstörungen treten auch häufig auf, wenn sich Ihr Schlafrhythmus ändert. Änderungen in den Schlafmustern werden häufig durch sich ändernde Zeitzonen (Jetlag), Schichtarbeit oder sich wiederholende Arbeitszeiten in der Nacht verursacht. Akute Schlafstörungen verschwinden, nachdem die stressige Situation vorbei ist. Eine Behandlung ist in diesen Fällen normalerweise nicht erforderlich.
Leidensdruck bei Schlafstörungen
Am häufigsten entstehen Schlafstörungen durch übermäßigen Stress. Die Stressbelastung führt zu einer hormonellen und vegetativen Stressreaktion. Dies führt zu einer starken inneren Spannung, die es schwierig macht, die für den Schlaf erforderliche Entspannung zu erreichen. Eine Überaktivierung des Nervensystems kann dann zu Herzklopfen bzw. Tachykardie führen, was den normalen Schlaf noch schwieriger macht. In seltenen Fällen können auch körperliche Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen oder Bluthochdruck zu Schlafstörungen führen. Daher sollten vor jeder Behandlung mögliche organische Ursachen der Krankheit mit geeigneten Methoden ausgeschlossen werden.
Annette Uhl Heilpraktikerin und zertifizierte Hypnotherapeutin
Herzlich Willkommen in der Hypnosepraxis von Annette Uhl. Schön, dass Sie den Weg zu mir gefunden haben. Bereits seit 10 Jahren arbeite ich in therapeutischen Settings. Grundsätzlich
verfolge ich den Ansatz, die Hypnose in eine weitere anerkannte Psychotherapieform einzubetten. Psychoedukation, Verhaltenstherapie und ressourcenorientierte
Behandlungsgespräche sind ein wesentlicher Bestandteil meiner Therapiebausteine. Von unrealistischen Heilversprechen und schnellen Lösungen grenze ich mich bewusst ab. Der
Schlüssel zum Erfolg ist Ihr Wille zur Veränderung und Ihr Mut, sich dem Problem zu stellen und sich auf einen therapeutischen Prozess einzulassen, der manchmal auch Zeit braucht. Wenn Sie eine erfahrene, kompetente Therapeutin suchen, die sich sehr gut in andere Menschen hineinversetzen kann, die Ihnen einen sicheren Raum bietet, sich mit Ihrem Thema auseinanderzusetzen und der Sie Vertrauen schenken können, dann wenden Sie sich gerne an mich.