Hypnose und Hypnotherapie in München

„Ich helfe Ihnen dabei, belastende Gefühle und negative Gedanken loszuwerden, damit Sie wieder in Ihre volle Kraft kommen“

Willkommen in meiner Praxis für Hypnose und Hypnosetherapie in München-Schwabing.

In den Händen einer empathischen, gut ausgebildeten Therapeutin ist Hypnose eine besonders schnelle, starke und sehr effektive Therapieform. Tiefgreifende Veränderungen sind in 3 bis 5 Sitzungen möglich, auch wenn bisherige Ansätze nicht erfolgreich waren.

Das Ziel der Hypnotherapie ist es, mentale Prozesse durch die hypnotische Trance zu verändern. Sie sollte als ein entspannter innerer Zustand zwischen Wachheit und Schlaf verstanden werden, in dem es einfacher ist, eigene Ressourcen zu aktivieren und Ziele zu erreichen. Hypnose kann bei Angst und Panikstörungen, Schmerzen, Nikotinabhängigkeit, Übergewicht, Kinderwunsch, negativen Glaubenssätzen, unverarbeiteten Gefühlen, emotionalen Verletzungen und bei vielen weiteren Leiden und Problemen helfen.

Sie haben Fragen oder möchten einen Termin zur Hypnosetherapie in München vereinbaren? Dann kontaktieren Sie mich unter Telefon 089 44135911 oder über das Kontaktformular.

Erfahren Sie in einem kostenfreien Beratungsgespräch, wie ich Ihnen am besten helfen kann.

National Guild of Hypnotists (NGH)

Die Hypnosepraxis Annette Uhl in München ist international anerkannt und zertifiziert durch die National Guild of Hypnotists (NGH) Merrimack, New Hampshire, USA.

Hypnosepraxis

Hypnose kann eine Verbindung zwischen psychischen und somatischen Prozessen herstellen und zu neurobiologisch überprüfbaren Veränderungen des Bewusstseinszustands führen. Es gibt inzwischen eine solche Fülle theoretischer, experimenteller und klinischer Arbeiten zur Hypnose, dass sie als etablierte wissenschaftliche Domäne nicht mehr geleugnet werden kann. In den letzten 20 Jahren haben sich im klinischen und experimentellen Bereich eine Vielzahl wissenschaftlicher Forschungen im Bereich Hypnose und Hypnotherapie herausgebildet, die diese zu einer etablierten Behandlungsmethode für eine Vielzahl von somatischen und psychischen Störungen machen. Es werden physische Empfindungen verwertet, um psychologische Erfahrungen und mentale Repräsentationen physischer Prozesse zu symbolisieren. Daher wird Hypnose besonders als Intervention bei psychosomatischen und somatischen Störungen empfohlen, da sie einen besseren Zugang zur physischen Ebene ermöglicht. Die hypnotische Informationsverarbeitung ermöglicht es, verschiedene Perspektiven des Problems zu kombinieren und ermöglicht dem Patienten somit den Zugang zur Störung. Besonders vielversprechend ist die Kombination von Hypnotherapie mit kognitiver Verhaltenstherapie. Ein Ansatz welcher bei uns in der Praxis regelmäßig zur Anwendung kommt.

Ich Spreche.

Hypnose soll und kann dort wirken, wo Pharmakotherapie und andere klassische Behandlungsansätze nicht hinkommen. Das hat auch damit zu tun, dass der Klient nacherleben kann, wie er an der Lösung des Problems selbst mitwirken kann.

Ich Denke.

Das höchste Ziel unserer Reise: „Ein Trancezustand, in dem wir dafür empfänglich werden, die eigenen Potenziale zu erkennen, die tief im Unterbewussten schlummern“. Veränderungsprozesse nachhaltig und intrinsisch auslösen.

Ich Lebe.

Professionelle Hypnotherapeuten verstehen ihren Therapieansatz als ressourcen- und lösungsorientiert. Das, was unsere Klienten mitbringen, sind nicht nur Erlebnisse mit dem eigenen Krankheitsbild, sondern auch gute Erfahrungen und persönliche Kraftquellen, die helfen sollen.

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Wenn Sie weitere Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten, dann freue ich mich auf Ihre Nachricht.

Hypnosepraxis in München

„Hypnotherapie ist eine Form der Psychotherapie bei verändertem Bewusstseinszustand. Genauer gesagt Bewusstseinszustände welche, unter den Begriff „Trance“ zusammengefasst werden können. Dabei werden verschiedenste Techniken aus dem Bereich der Imagination und Suggestion angewandt. Vor ca. 20 Jahren hat der wissenschaftliche Beirat für Psychotherapie die Methode Hypnose, wissenschaftlich anerkannt.

Anwendung von Hypnose in der Psychotherapeutischen Arbeit – ist das nicht gefährlich? Funktioniert diese Therapie bei jedem? Wie werden die Symptome wegbehandelt? Kann man damit auch Schaden anrichten? Diese und ähnliche Fragen werden regelmäßig gestellt.

In Trancezuständen hat der Klient Möglichkeiten, die in bewusstem Zustand nicht zur Verfügung stehen. Es können unter anderem vegetative Funktionen des Nervensystems beeinflusst werden, Schmerzzustände können vermindert oder aufgehoben werden, Stimmungslagen können verändert werden, der Klient kann Erinnerungen wiedererleben, sich in eine Vorstellung seiner persönlichen Zukunft oder in andere Personen hineindenken. Im Trancezustand sind einschränkende Umstände des kontrollierenden Wachbewusstseins teilweise reduziert, so dass die latenten und unbewussten Ressourcen aktiviert und abgespaltene Anteile wieder in das neuronale Netzwerk integriert werden können.“

Meine Geschichte

Herzlich Willkommen in der Hypnosepraxis von Annette Uhl. Schön, dass Sie den Weg zu mir gefunden haben. Bereits seit 10 Jahren arbeite ich in therapeutischen Settings. Grundsätzlich verfolge ich den Ansatz, die Hypnose in eine weitere anerkannte Psychotherapieform einzubetten. Psychoedukation, Verhaltenstherapie und ressourcenorientierte
Behandlungsgespräche sind ein wesentlicher Bestandteil meiner Therapiebausteine. Von unrealistischen Heilversprechen und schnellen Lösungen grenze ich mich bewusst ab. Der Schlüssel zum Erfolg ist Ihr Wille zur Veränderung und Ihr Mut, sich dem Problem zu stellen und
sich auf einen therapeutischen Prozess einzulassen, der manchmal auch Zeit braucht. Wenn Sie eine erfahrene, kompetente Therapeutin suchen, die sich sehr gut in andere Menschen hineinversetzen kann, die Ihnen einen sicheren Raum bietet, sich mit Ihrem Thema auseinanderzusetzen und der Sie Vertrauen schenken können, dann wenden Sie sich gerne an mich.

Meine Qualifikationen:

• Geprüfte Medizinische Assistentin
(Bayerische Landesärztekammer)
• Geprüfte Heilpraktikerin
(Gesundheitsamt Fürstenfeldbruck 2010)
• Zertifizierte Hypnotherapeutin
(Deutscher Verband für Hypnose e.V.)
• Zertifizierter HypnoMasterCoach
(Hypnosophie München)
• International zertifizierte Hypnotherapeutin
(National Guild of Hypnotists, USA)
• Behandlungssprachen: Deutsch, Englisch

Fachfortbildungen:

• Hypnosetherapie bei Chronischen Schmerzen
• Schmerztherapie und Analgesie mit Hypnose
• Medizinische Hypnose
• Hypnose und Mentalcoaching
• HypnoChirugie/Suggestive Operationen
• Traumatherapie mit Hypnose
• Hypnotisches Magenband
• Hypnoanalyse
• Kinderwunsch
• Verhaltenstherapie
• Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers
• Psychoonkologie
• Humanistisch-tiefenpsychologisch orientierte Psychotherapie
• Buddhistische Psychologie

Feedback meiner Klientinnen und Klienten

"Ich kann Frau Uhl als Hypnosetherapeutin wirklich weiterempfehlen. Durch ihre ruhige, einfühlsame Art fühle ich mich immer gut bei ihr aufgehoben und kann mich entspannen. Ihr klarer, neutraler Blick auf die Dinge hat mir schon bei diversen Krisen und Konflikten sehr gut helfen können."

Karina R.

"Man merkt, dass Frau Uhl viel Erfahrung mit Hypnose hat und schon lange als Therapeutin tätig ist. Geduldig erklärt sie komplexe Zusammenhänge und nimmt einem die Angst sich zu öffnen. Alle Gefühle dürfen da sein und man kann sich zeigen, wie man ist. Alleine das ist schon sehr heilsam, aber in Kombination mit Hypnose unglaublich erleichternd. Ich kann Hypnosetherapie wärmstens empfehlen."

Barbara S.

"Chronische Schmerzen im Rücken plagten mich seit 10 Jahren. Alle gängigen Methoden wie Osteopathie, Akupunktur und Physiotherapie haben mir nicht wirklich geholfen und ich hatte die Hoffnung schon aufgegeben. Dann entdeckte ich die Praxis von Frau Uhl. Zunächst skeptisch ließ ich mich auf die Hypnosetherapie ein. Ich habe nicht an den Erfolg geglaubt und ging zunächst enttäuscht aus der Praxis. Aber nach 2 Tagen stellte sich eine Schmerzfreiheit ein, die ich so seit 10 Jahren nicht mehr gespürt habe, unglaublich. Nach zwei weiteren Sitzungen ein neues Lebensgefühl, frei, leicht und ohne Schmerzen. Hypnose hat mich definitiv überzeugt."

Armin A.

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Ihr Weg in die Praxis

Hypnosepraxis & Hypnotherapie

Ein Trance-Prozess wird bis zu einem bestimmten Grad vom Hypnotherapeuten beeinflusst. Allerdings wird in der heutigen hypnotherapeutischen Arbeit die Eigenmotivation des Klienten streng respektiert, und seine autonome Trance wird nur in das richtige Setting gelenkt. Der Klient wird niemals auf einen Weg gedrängt, welcher ihm unwillkommen ist oder Ihm widerstreben würde. Durch etliche wissenschaftliche Studien ist es empirisch belegt, dass Hypnose therapeutisch wirkungsvoll sein kann. 2006 wurde die Methode deswegen vom wissenschaftlichen Beirat für Psychotherapie offiziell anerkannt, auch wenn zunächst nur als Technik bei Abhängigkeitserkrankungen und psychosomatischen Störungen.

Die klassische und geführte Hypnotherapie, die vor etwa 30 Jahren praktiziert wurde, arbeitet mit den Standardmethoden der Hypnose. So wird jeder Kunde auf die gleiche Weise in Trance versetzt. Es erhält dann Standardvorschläge für bestimmte Indikatoren (Beispiel „Sie werden nie wieder rauchen“). Diese Vorschläge werden dann als Aussage („Sie sind völlig entspannt“) oder als Befehl („Entspannen!“) Formuliert. Bei der klassischen Hypnose wird angenommen, dass die Fähigkeit zur Hypnotisierung ein unveränderliches Persönlichkeitsmerkmal ist, das mit standardisierten Suggestibilitätstests gemessen werden kann. Der Vorteil der konventionellen klassischen Hypnose besteht darin, dass sie relativ leicht zu erlernen ist und nur wenig individuelle Vorbereitung erfordert. Sein Nachteil ist, dass es nur einem relativ kleinen Prozentsatz der Patienten dauerhafte Wirkungen bringen kann.

Mehr Informationen zur Behandlung mit Hypnose

Eine relativ einfache Anwendung der Hypnose in der Psychotherapie besteht darin, sie als Entspannungstechnik zu verwenden. Zum Beispiel kann ein Hypnotherapeut dem Klienten autogene Trainingsformeln vorschlagen oder sie in eine entspannende Strandszene eintauchen lassen. Hypnotische Entspannung kann beispielsweise zur Behandlung von Stresssymptomen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlafstörungen, psychosomatischen Störungen oder zur Prophylaxe von Burnout eingesetzt werden. In der traumahypnotischen Therapie ist es möglich, die Fähigkeit des Klienten zu stärken, sich von unerträglichen Gefühlen zu trennen, um ihn vor schweren Überschwemmungen zu bewahren, und dann, falls erforderlich, die Verletzung schrittweise auf dissoziative Weise zu integrieren. Hypnose wird idealerweise als ein potentes Ritual angesehen, um ungelenkte Wirkfaktoren und Kräfte der Selbstheilung im Rahmen der therapeutischen Arbeit zu mobilisieren, wie es die Schulmedizin und Schulpsychologie nicht anstreben oder gar anstreben wollen.